Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

Du fühlst dich müde und ausgelaugt?

Bist vielleicht nervös oder unruhig?

Hast das Gefühl, dass du mehr als "urlaubsreif" bist?

 

Tue dir etwas Gutes und gönne dir eine Auszeit vom Alltag mit einer Tiefenentspannung.

 

 

Termine:

 

Samstag, den 05. April

Samstag, den 10. Mai

Samstag, den 14. Juni

 

                     

Die Yoga Nidra Stunden finden von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 15,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar.

Eine Anmeldung ist jeweils bis Donnerstag Abend möglich!

 

Die Stunden finden in Kleingruppen in St. Anton i. Montafon/Yogastudio statt.

 

 

Die Tiefenentspannung

 

- stärkt dein Immunsystem

 

- setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Störungen

(Nervosität, innere Unruhe, Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...)

 

- fördert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.....  und noch einiges mehr!

 

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer ganzheitlichen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene führt.

 

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben! 

 

 

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

 

(Swami Prakashananda Saraswati)